«Территория женственности»
В преддверии Международного женского дня в рамках реализации грантового проекта "Точка равновесия" мы собрались на тренинге, чтобы не просто поговорить о женственности, а прожить её – через тело, эмоции и мечты.
Мы искали ответы не в умных книгах, а внутри себя. И знаете, пространство сделало своё дело.
Чем мы наполнялись?
Эмоциональная валидация. Мы учились главному искусству – разрешать себе чувствовать. Без оценок «плохо/хорошо», без попыток задавить гнев или стыд. В этот день каждая эмоция получила право голоса. И это было так освобождающе – быть понятой без слов.
Медитация «Храм мудреца». Мы закрывали глаза и уходили вглубь себя – туда, где живет наш внутренний мудрец, знающий ответы на все вопросы. Кто-то увидел свою силу, кто-то – получил знак, а кто-то просто впервые за долгое время выдохнул и услышал тишину.
Ментальная карта «Моё будущее». Мы перестали бояться мечтать «по-крупному». Рисовали, клеили, писали – визуализировали то самое будущее, в котором хотим жить. Теперь наши цели не просто в голове, они висят на стене и работают на нас.
Упражнение «Красная дорожка». Кульминация тренинга! Каждая из нас прошла по воображаемой красной дорожке под музыку и аплодисменты. Это был момент принятия своей уникальности, красоты и права быть замеченной.
Спасибо каждой участнице за эту магию. Мы доказали, что женственность – это не про платья и бантики. Это про глубину, про смелость быть собой и про умение опираться на свою внутреннюю мудрость.
С наступающим праздником весны, девчонки! Пусть ваша внутренняя территория всегда цветет.
#РосмолодёжьГранты
#Росмолодёжь
